, ,

Coaching de fortaleses II

Aprofundeix en el coneixement de les teves fortaleses i aprèn a aplicar estratègies avançades de coaching per potenciar el benestar, la resiliència i el desenvolupament personal i professional.

Aquest curs et permetrà ampliar els teus coneixements sobre les fortaleses personals i aprendre a seleccionar-les, combinar-les i aplicar-les de manera eficaç en diferents situacions.

Descobriràs tècniques per gestionar l’estrès, reforçar l’autoestima, desenvolupar la intel·ligència emocional i millorar les relacions interpersonals.

També aprendràs a aplicar el coaching de fortaleses en l’àmbit laboral, potenciant el lideratge, el treball en equip, la comunicació assertiva i la gestió de conflictes.

Una formació pràctica per impulsar el creixement personal, millorar les relacions i desenvolupar tot el potencial professional.

Durada: 40 hores.

/by
, ,

Coaching de fortaleses

Descobreix el teu potencial i aprèn a potenciar les teves fortaleses personals per assolir els teus objectius i afrontar nous reptes amb confiança. Aquest curs et permetrà identificar, desenvolupar i aprofitar les teves fortaleses per millorar el teu creixement personal i professional.

Coneixeràs els principis del coaching de fortaleses, les habilitats del coach i els aspectes ètics que guien els processos d’acompanyament. Aprendràs a aplicar les diferents fases d’un procés de coaching, identificar fortaleses, explorar noves possibilitats i dissenyar estratègies per assolir metes i aspiracions.

Una formació pràctica per potenciar les teves capacitats i aplicar-les de manera estratègica en l’àmbit personal i professional.

Aquest curs té una durada de 40 hores

/by
, ,

Principis bàsics de la intel·ligència emocional

El curs de Principis bàsics de la intel·ligència emocional està pensat per a persones que volen conèixer millor les seves emocions i aprendre a gestionar-les de manera més conscient, tant en l’àmbit personal com en el professional.

Al llarg de la formació, descobriràs els conceptes fonamentals de la intel·ligència emocional i aprendràs a identificar les emocions, comprendre com influeixen en el teu comportament i desenvolupar eines per gestionar-les.

També treballaràs habilitats com l’empatia, l’escolta activa, l’assertivitat i l’autoregulació emocional, que t’ajudaran a millorar la comunicació i les relacions amb les persones del teu entorn.

A través de diferents eines i activitats pràctiques, aprofundiràs en l’autoconeixement, l’autoestima, la resiliència i tècniques com el mindfulness.

Amb una durada de 30 hores, aquest curs t’ajudarà a desenvolupar recursos per afrontar situacions quotidianes amb més consciència i equilibri emocional.

Una oportunitat per conèixer-te millor, potenciar les teves habilitats personals i afavorir unes relacions més saludables.

/by
, ,

Personal branding

El curs de Personal Branding està pensat per a persones que volen conèixer i desenvolupar la seva marca personal o empresarial, aprenent a comunicar millor els seus valors, habilitats i objectius.

Al llarg de la formació, descobriràs què és el branding, com identificar els teus punts forts i com construir una imatge pròpia que et permeti diferenciar-te en l’àmbit personal i professional.

També aprendràs a definir el teu públic objectiu, analitzar el mercat i aplicar estratègies de màrqueting digital per millorar la visibilitat i el posicionament d’una marca.

A través d’eines d’autoconeixement i planificació, treballaràs en la creació d’un pla de marca personal adaptat als teus objectius.

Amb una durada de 30 hores, aquest curs t’ajudarà a desenvolupar habilitats per gestionar la teva identitat professional i comunicar-la de manera coherent.

/by
, ,

Primers auxilis bàsics

El curs de Gestió del temps i productivitat està pensat per a persones que volen millorar la seva organització personal i professional, aprenent a gestionar el temps de manera més eficient.

El curs de Primers auxilis bàsics està pensat per a persones que volen adquirir els coneixements i les habilitats necessàries per saber com actuar davant d’una situació d’emergència o accident.

Al llarg de la formació, aprendràs a identificar diferents situacions de risc, valorar l’estat d’una persona accidentada i aplicar les primeres mesures d’assistència fins a l’arribada dels serveis sanitaris.

També coneixeràs com actuar davant d’hemorràgies, cremades, intoxicacions, traumatismes, pèrdues de consciència i altres situacions que requereixen una atenció immediata.

A través de continguts teòrics i pràctics, treballaràs tècniques de suport vital bàsic, reanimació cardiopulmonar (RCP) i actuació davant d’ennuegaments.

Amb una durada de 30 hores, aquest curs t’ajudarà a desenvolupar habilitats per respondre amb més seguretat, calma i responsabilitat davant d’una emergència.

/by
, ,

Gestió del temps i productivitat

El curs de Gestió del temps i productivitat està pensat per a persones que volen millorar la seva organització personal i professional, aprenent a gestionar el temps de manera més eficient.

Al llarg de la formació, coneixeràs diferents tècniques i metodologies per planificar les tasques, establir prioritats i aprofitar millor el temps disponible.

També aprendràs a identificar els principals factors que dificulten la productivitat, com les interrupcions, l’estrès o la procrastinació, i a aplicar estratègies per gestionar-los.

A través d’eines pràctiques, treballaràs aspectes com l’organització de reunions, la gestió de les comunicacions, la delegació de tasques i la planificació del treball diari.

Amb una durada de 30 hores, aquest curs t’ajudarà a desenvolupar hàbits d’organització i a gestionar les teves responsabilitats amb més autonomia i eficàcia.

Una oportunitat per millorar la manera com organitzes el teu temps i trobar un equilibri més adequat entre les diferents activitats del dia a dia.

/by
, ,

Tècniques de relaxació

El curs de tècniques de relaxació t’ajudarà a gestonar l’estrès de manera efectiva, millorant el vostre benestar físic i mental.
Aprendràs a reduir l’ansietat, millorar la teva concentració i equilibrar les emocions, cosa que et permetrà enfrontar els desafiaments diaris amb més calma.
A més, t’aportarà eines per millorar la qualitat del son i fomentar una connexió més gran amb tu mateix, la qual cosa influirà positivament tant en la teva vida personal com en el teu rendiment professional.

/by
, ,

Eines per a les gestions de les emocions

A nivell professional, la gestió de les emocions et permet gestionar tant les teves emocions com les emocions dels altres, i això t’ajudarà a guiar millor al teu equip i millorar el teu lideratge.
També et capacita per gestionar l’estrès de manera mes eficaç i et permet prendre decisions amb mes claredat en situacions de pressió. A més a més, potencia la teva capacitat de comunicació de manera assertiva, el que facilita un entorn de treball col·laboratiu.
I el més important, augmentarà el teu benestar personal i podràs gestionar millor les teves emocions, et sentiràs més equilibrat i amb major benestar mental i emocional.

/by
,

Ofimàtica -MF0233_2

Vols millorar les teves habilitats en el maneig d’eines d’oficina?

El curs d’Ofimàtica està dissenyat per proporcionar-te els coneixements necessaris a les aplicacions més utilitzades de Microsoft Office: Word, Excel, PowerPoint i Outlook. Aprendràs a crear i editar documents, gestionar dades i crear presentacions professionals, així com optimitzar la gestió del teu correu electrònic.

/by
,

Tècniques per parlar en públic

Parlar en públic es essencial per desenvolupar-te en el mon laboral i personal, ja que es molt important defensar les nostres presentacions o propostes

Per aconseguir-ho treballarem diferent tècniques i eines: actuar amb naturalitat, controlar els nervis, contacte visual amb l’audiència, regular el ritme, evitar les critiques destructives, parlar amb fluïdesa.

/by